今日も朝からトレーニングお疲れ様でした！
ブルガリアンスクワットはきつくて苦手な方も多いですが下半身のトレーニングには欠かせない種目です👍
ハムストリングが鍛えられるためお尻の引き締めにも効果があります🙆‍♂️
家でもできるのでおすすめ種目です！！

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