3月からダイエット初めて順調に体重も落ちてきてます✨最初はやっぱり筋肉痛が辛いようですが今日の上半身のトレーニングも頑張りました^ ^毎回仕事終わりに遅い時間からありがとうございます💪まだま […]
ダイエット開始から1ヶ月が経ちなんと−6.1kgの減量に成功✨持てる重量で丁寧にトレーニングを行い自宅でもバンドを使って体を動かしてるみたいです！^ ^ 豆腐と鶏ひき肉で作ったハンバーグやオカラでケーキを作 […]
