2024年7月23日
今日も朝からトレーニングお疲れ様でした！ブルガリアンスクワットはきつくて苦手な方も多いですが下半身のトレーニングには欠かせない種目です👍ハムストリングが鍛えられるためお尻の引き締めにも効果があります&#x […]
2024年7月17日
三連休も暑さに負けず皆さんトレーニング頑張ってます💪気になる二の腕しっかり追い込みました！明日はしっかり休みまた火曜日からがんばりましょう🔥 手稲パーソナルジム#手稲ジム#ダイエット#筋ト […]
2024年7月9日
目標は−9kgで3ヶ月のダイエットスタート！今日は足トレの日でスクワットに苦戦しましたがしっかり1時間やりました！食事もPFCバランスを見直して栄養バランスの良い食事を心がけて食べられてるのでかなりいい調子です […]
2024年6月30日
3ヶ月で−7kg達成！！朝早くからお仕事前にストイックに通っていただきました！夏ももう間近なので理想の体になるためにさらに頑張っていきましょう👍 朝から体を動かすと体の神経が刺激されその日1日の集中力が上 […]
2024年4月15日
今日は足トレ🦵次のトレーニングでダイエット開始から1ヶ月経ちますが肩周りやウエスト周りが痩せてる実感があるとのことで体重計るのが楽しみですね！毎回遠くから徒歩で来ていただきありがとうございます！！ […]
2024年2月8日
56kgから52.1kgに✨気になるお腹周りも見てわかるくらいにスッキリ絞れました💪年末年始が重なりましたがモチベーション落とさず週2でしっかりトレーニングできましたね！ありがとうございまし […]
2023年12月14日
トレーニング始めてから2ヶ月が経ち−5.8kgの減量に成功✨最近は週1のトレーニングですが家でも腹筋をしたり食事制限も頑張ってます！！残り1ヶ月ラストスパートです🔥 手稲パーソナルジム#手稲 […]
2023年8月22日
子供ってめちゃくちゃ元気ですごく癒される！！これはお母さんにくっつきながらトレーニングしてる絵！ お子さんと一緒に頑張りながら1ヶ月で−2.8kg！痩せてる実感があるとのことでこれからのダイエットも楽しみです！ 手稲パー […]
2023年7月13日
7月に入りダイエットも2ヶ月目に突入したところで−3.9kgの減量！！ 過度な糖質制限はせずに栄養が偏らないようにしっかりバランスよく食べて運動する！たまには好きなもの食べてリフレッシュすることでストレスなく続けられてる […]
2023年5月30日
3ヶ月で体重58kg→53kgに！5kgの減量に成功🔥 1.2週間に1日だけ好きなものを食べたりと無理のない食事制限で続けられました🙆♂️お腹と […]
