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頑張ってます!

子供ってめちゃくちゃ元気ですごく癒される!!これはお母さんにくっつきながらトレーニングしてる絵! お子さんと一緒に頑張りながら1ヶ月で−2.8kg!痩せてる実感があるとのことでこれからのダイエットも楽しみです! 手稲パー […]

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順調です😁

7月に入りダイエットも2ヶ月目に突入したところで−3.9kgの減量!! 過度な糖質制限はせずに栄養が偏らないようにしっかりバランスよく食べて運動する!たまには好きなもの食べてリフレッシュすることでストレスなく続けられてる […]

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小樽出張!

3ヶ月で体重58kg→53kgに!5kgの減量に成功🔥 1.2週間に1日だけ好きなものを食べたりと無理のない食事制限で続けられました🙆‍♂️お腹と […]

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−4キロ!

3ヶ月間お疲れ様でした!!ストイックに食事も管理して4キロの減量とお腹がへこみ、胸板が厚くなって体つきも変わりました🔥苦手な腹筋も毎回頑張りましたね!! これからもご自身でジムに通われるみたいなので理想の […]

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体重も順調に落ちてます!

3月からダイエット初めて順調に体重も落ちてきてます✨最初はやっぱり筋肉痛が辛いようですが今日の上半身のトレーニングも頑張りました^ ^毎回仕事終わりに遅い時間からありがとうございます💪まだま […]

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1ヶ月で凄い変化!

ダイエット開始から1ヶ月が経ちなんと−6.1kgの減量に成功✨持てる重量で丁寧にトレーニングを行い自宅でもバンドを使って体を動かしてるみたいです!^ ^ 豆腐と鶏ひき肉で作ったハンバーグやオカラでケーキを作 […]

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脚トレ!

2回目の足トレ🦵やっぱりブルガリアンスクワットがきついみたいですがしっかり2セットやりきりました!🔥 週2でトレーニングとしっかり食事制限できてるのでこのままのペースで頑張りましょう&#x […]

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小樽のモニターさん!

昨日のトレーニングで約1ヶ月のダイエットが過ぎましたが58kg〜55.8kgの−2.2kg減量に成功!✨ 足トレは毎回きついですがしっかり頑張っていますし食事も最初からしっかりご自身で管理できてるのでこの調 […]

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ヘトヘト、、

約2週間ぶりのトレーニングでヘトヘトに😂だいぶ重さにも慣れてきてベンチプレスは40キロ上がりました🔥今月からご家族と一緒にジムに通って有酸素運動もやるらしくかなり意識高いです&#x1f4a […]

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あけましておめでとうございます!

新年あけましておめでとうございます⛩🎍 ということで今年一発目のトレーニングです、正月にたくさん呑んだみたいなのでトレーニングと食事でちゃんと回収していきます🔥 今年は自分自 […]

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