約2週間ぶりのトレーニングでヘトヘトに😂
だいぶ重さにも慣れてきてベンチプレスは40キロ上がりました🔥
今月からご家族と一緒にジムに通って有酸素運動もやるらしくかなり意識高いです💪

食事もしっかりタンパク質を意識した内容でもう完璧✨
今後も夏に向けて頑張りましょう！！

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