約1ヶ月前からダイエットを始めたKさんの食事

ダイエット始める前は外食ばかりだったのをしっかり自炊に切り替え揚げ物、お菓子など栄養価が低くカロリーの高いものを抑えた食事ができています‍♂️

痩せたいから全く食べないのではなくまずは栄養バランスを気にして食事してみてください✨

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