2023年2月7日
約2週間ぶりのトレーニングでヘトヘトに😂だいぶ重さにも慣れてきてベンチプレスは40キロ上がりました🔥今月からご家族と一緒にジムに通って有酸素運動もやるらしくかなり意識高いですὊ […]
2023年1月4日
新年あけましておめでとうございます⛩🎍 ということで今年一発目のトレーニングです、正月にたくさん呑んだみたいなのでトレーニングと食事でちゃんと回収していきます🔥 今年は自分自 […]
2022年12月25日
昨日は小樽店でお客様の指導をしてきました😊 設備も充実！手稲店より広いのでめちゃくちゃ開放的に感じました！ 手稲店でもまだ枠があるので夏に向けて痩せたい！って方はお気軽にDMお待ちしてます✨ […]
2022年12月20日
本日最終のお客様下半身トレ🔥 スクワット70kgに挑戦浅いですがだんだん重さにも慣れてきて重量も持てるようになってきてます✨終わった後はヘトヘトですが今日も最後までやりきりました！！次の上半 […]
2022年12月13日
少し早いですが大掃除！ 器具もピカピカにしました(^^) 今年も残り僅か！皆さんのご来店お待ちしています！
2022年12月1日
ダイエット開始から約5ヶ月が経ち残りのトレーニングも残すところあと1ヶ月！ 今日体重を測ったところ5ヶ月で−13.25kg体重も落とせました✨筋トレを本格的に始めてから腰痛も良くなったりしっかり今後も健康維 […]
2022年11月25日
2ヶ月目突入！ これからも頑張っていきましょう！ 数少ない男性のお客様です！^_^
2022年11月6日
約1ヶ月前からダイエットを始めたKさんの食事 ダイエット始める前は外食ばかりだったのをしっかり自炊に切り替え揚げ物、お菓子など栄養価が低くカロリーの高いものを抑えた食事ができています♂& […]
2022年10月28日
本日ラストトレーニング！夜遅くまでお疲れ様でしたー(^^) 明日の皆さんも頑張りましょうー！
2022年10月18日
3ヶ月で−8kg達成！！3.4日に1回お酒を飲むペースでもしっかり痩せられました！朝のウォーキングやご自身でYouTube等で食事の勉強したりと努力がしっかり結果につながりました！ 最後にタオルと冬用の靴下もいただき本当 […]
