2024年2月8日
56kgから52.1kgに✨気になるお腹周りも見てわかるくらいにスッキリ絞れました💪年末年始が重なりましたがモチベーション落とさず週2でしっかりトレーニングできましたね！ありがとうございまし […]
2023年12月14日
トレーニング始めてから2ヶ月が経ち−5.8kgの減量に成功✨最近は週1のトレーニングですが家でも腹筋をしたり食事制限も頑張ってます！！残り1ヶ月ラストスパートです🔥 手稲パーソナルジム#手稲 […]
2023年8月22日
子供ってめちゃくちゃ元気ですごく癒される！！これはお母さんにくっつきながらトレーニングしてる絵！ お子さんと一緒に頑張りながら1ヶ月で−2.8kg！痩せてる実感があるとのことでこれからのダイエットも楽しみです！ 手稲パー […]
2023年7月13日
7月に入りダイエットも2ヶ月目に突入したところで−3.9kgの減量！！ 過度な糖質制限はせずに栄養が偏らないようにしっかりバランスよく食べて運動する！たまには好きなもの食べてリフレッシュすることでストレスなく続けられてる […]
2023年5月30日
3ヶ月で体重58kg→53kgに！5kgの減量に成功🔥 1.2週間に1日だけ好きなものを食べたりと無理のない食事制限で続けられました🙆♂️お腹と […]
2023年5月6日
3ヶ月間お疲れ様でした！！ストイックに食事も管理して4キロの減量とお腹がへこみ、胸板が厚くなって体つきも変わりました🔥苦手な腹筋も毎回頑張りましたね！！ これからもご自身でジムに通われるみたいなので理想の […]
2023年3月24日
3月からダイエット初めて順調に体重も落ちてきてます✨最初はやっぱり筋肉痛が辛いようですが今日の上半身のトレーニングも頑張りました^ ^毎回仕事終わりに遅い時間からありがとうございます💪まだま […]
2023年3月4日
ダイエット開始から1ヶ月が経ちなんと−6.1kgの減量に成功✨持てる重量で丁寧にトレーニングを行い自宅でもバンドを使って体を動かしてるみたいです！^ ^ 豆腐と鶏ひき肉で作ったハンバーグやオカラでケーキを作 […]
2023年2月16日
2回目の足トレ🦵やっぱりブルガリアンスクワットがきついみたいですがしっかり2セットやりきりました！🔥 週2でトレーニングとしっかり食事制限できてるのでこのままのペースで頑張りましょう&#x […]
2023年2月10日
昨日のトレーニングで約1ヶ月のダイエットが過ぎましたが58kg〜55.8kgの−2.2kg減量に成功！✨ 足トレは毎回きついですがしっかり頑張っていますし食事も最初からしっかりご自身で管理できてるのでこの調 […]
