2023年5月

3ヶ月で体重58kg→53kgに！5kgの減量に成功🔥 1.2週間に1日だけ好きなものを食べたりと無理のない食事制限で続けられました🙆‍♂️お腹と […]

3ヶ月間お疲れ様でした！！ストイックに食事も管理して4キロの減量とお腹がへこみ、胸板が厚くなって体つきも変わりました🔥苦手な腹筋も毎回頑張りましたね！！ これからもご自身でジムに通われるみたいなので理想の